L'exposition à la lumière bleue peut être un réel problème pour ceux d'entre nous qui passent beaucoup de temps dans la réalité virtuelle, qu'il s'agisse de jouer à des jeux ou de regarder des films. Mais la lumière bleue est-elle vraiment mauvaise et devriez-vous activer l'affichage nocturne ?
Signification de la lumière bleue
Une forme de lumière visible à haute énergie appelée lumière bleue a des longueurs d'onde extrêmement courtes et beaucoup d'énergie. Tout au long d'une journée bien remplie, la lumière bleue est présente à de nombreux endroits.
La lumière créée par le soleil se décline en une variété de couleurs, dont celle-ci. Le niveau d'énergie de la lumière, qui est corrélé à sa longueur d'onde, est également influencé par sa couleur.
La lumière bleue est au centre du spectre en termes de longueur d'onde et de contenu énergétique. La lumière rouge est à l'extrémité inférieure du spectre de la lumière visible, qui a de longues longueurs d'onde, et la lumière UV est au sommet de l'échelle d'énergie.
La lumière bleue VR peut-elle endommager vos yeux ?
Lorsque le corps a besoin d'être attentif pendant la journée, la lumière bleue peut être excellente. Cependant, la nuit, lorsque le corps n'est exposé qu'à la lumière naturelle du soleil, cela peut devenir un problème.
D'autres recherches semblent indiquer des problèmes assez alarmants associés à une exposition prolongée à la lumière bleue. Ceci est important car de nombreuses personnes ne sont peut-être même pas conscientes qu'elles se font du mal.
Les rayons lumineux bleus ne sont pas suffisamment protégés par les filtres naturels de nos yeux. La cornée filtre en grande partie la lumière UV. Cependant, la lumière bleue est capable de pénétrer la cornée et d'atteindre la rétine.
La lumière bleue affecte le sommeil
Les puissantes ondes lumineuses bleues de la lumière du jour et les tons plus doux et plus rouges qui indiquent la fin de la journée peuvent être distingués par des capteurs de lumière dans vos yeux. Les capteurs dans vos yeux signalent à votre corps de libérer ses réserves naturelles de l'hormone mélatonine, qui induit le sommeil, dès que la lumière autour de vous commence à s'estomper dans ces couleurs du coucher du soleil.
Selon une étude de 2015, lorsque les individus sont exposés à la lumière bleue en fin d'après-midi ou en début de soirée, leurs systèmes corporels ne génèrent pas autant de mélatonine, ce qui retarde ou perturbe leurs cycles de sommeil.
La lumière bleue provoque une fatigue oculaire
La lumière bleue a une transparence qui rend plus difficile pour l'œil de filtrer ses rayons nocifs car elle a une longueur d'onde plus courte et une plus grande énergie.
Cela indique que la lumière bleue cause généralement plus de dommages. Le principal problème est que le contraste est généralement réduit par l'énergie la moins focalisée. De ce fait, les visuels générés provoquent une fatigue oculaire numérique importante.
Activer le filtre de lumière bleue de Quest 2
Le Quest 2 dispose d'un affichage nocturne ou d'un mode nuit qui éteint la lumière bleue de votre appareil. Il vous suffit d'utiliser les étapes suivantes, et c'est très simple :
1. Lancez l'écran d'accueil.
2. Vous pouvez accéder aux paramètres en cliquant sur le lien en bas à droite.
3. Sur l'option Appareil, qui se trouve dans la deuxième ligne, vous pouvez voir l'affichage nocturne.
4. Allumez-le.
Réglage de la luminosité sur Oculus Quest 2
Le logiciel Quest 2 a mis à jour une nouvelle fonctionnalité où vous pourrez peut-être l'empêcher d'être trop fatigant pour vos yeux. Pour régler la luminosité :
1. Lancez l'écran d'accueil.
2. Vous pouvez accéder aux paramètres en cliquant sur le lien en bas à droite.
3. Accédez au bouton Actions rapides sur la première ligne
4. Vous verrez un curseur pour régler la luminosité.
5. Ajustez-le selon vos préférences.
Meilleurs verres de prescription Quest 2 :
1. Lentilles de prescription ZyberVR Quest 2 avec protection contre la lumière bleue
Ces verres de prescription pourraient protéger plus efficacement vos yeux en filtrant la lumière bleue.
